O que comer antes de treinar
Antes de qualquer treino... consumir alimentos leves, ricos em fibras, no perÃodo da manhã faça um café saudável com pão integral, suco...
ExercÃcio e a perda de peso
Para perca de peso é recomendado exercÃcios aeróbicos e de alta intensidade, sempre tendo o cuidado de especificar que se houver algum...
