O que comer antes de treinar
- Admin
- 14 de jul. de 2017
- 1 min de leitura
Antes de qualquer treino... consumir alimentos leves, ricos em fibras, no período da manhã faça um café saudável com pão integral, suco natural, produtos desnatados. se for à tarde tenha um bom consumo de leguminosas e vegetais, carboidrato em pequena quantidade e proteína... à noite o consumo de leguminosas e proteínas.
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